Honza Albrecht wim hof instruktor

Neustále hledám způsoby zlepšení na psychické, fyzické a emocionální úrovni. To stejné nabízím tobě.

Jsem nadšenec do seberozvoje, certifikovaný instruktor Wim Hof metody a vítěz MasterChef 2023.

Honza Albrecht - certifikovaný instruktor Wim Hof

Feeling is understanding

Žijeme v době plné informací. To vše je podtržené hyperkonektivitou a technologiemi. To vytváří nekonečné možnosti a pochopiteně také množství rozptýlení, které vede k dlouhodobému stresu. Svět se neustále mění a rychle rozrůstá. Je nesmírně důležité udržet zdravou rovnováhu a klid. Neustále vyvíjím a hledám způsoby, jak zvládat nové výzvy a žít svůj vlastní život na plný potenciál.

Termíny Workshopů

Honza Albrecht - Wim Hof Workshop

Termíny workshopů

Termíny pravidelně doplňujeme a vypisujeme nové. Pořádáme i soukromé workshopy pro skupiny a firmy.

1. 5. (12:00) – WimHof Fundamental (Praha) VYPRODÁNO

8. 5. (16:00) – Wim Hof Fundamental (Praha)

Honza Albrecht - Wim Hof Workshop

Jak workshopy probíhají

Wim Hof Fundamental Workshop

Základní workshop, který probíhá po celém světě a pomáhá lidem. Během několika hodin můžeš objevit, že být šťastný, silný a zdravý není jenom fráze. Můžeš tak žít i ty a není potřeba zas tolik.

Connection Workshop

Intenzivní dechový workshop. Hluboký, pro někoho až transformační zážitek. Žádná zbytečná teorie, pouze vlastní dech, mysl, hudba, vůně a ty!

Základní pilíře metody Wim Hof

DECH

Vědomý dech je cesta do přítomného okamžiku „TEĎ“.

Dech je magie. Každý vědomý nádech je energie, láska a vědomí. Dech je nejmocnějším nástrojem – pomocí dechu lze najít odpovědi na mnoho otázek a je také nejsilnějším seberozvojovým nástrojem. Existují dechové techniky pro relaxaci, pro soustředění, pro energii,
pro léčení. Tento seznam je nekonečný, ale základ je u všech stejný – vědomé dýchání.

CHLAD

Vědomé vystavování chladu, je skvělý způsob jak pozorovat a reagovat na stres. Trénink dělá mistry a chlad je velký učitel.

Vědomé vystavovaní chladu rozbíjí neviditelné zdi strachu a úzkosti. Stáváš se tak přirozeně silnější a zdravější ve všech rovinách tvého bytí. Kultivace a trénink vnitřní síly je naprosto nejlepší investice, která se projeví ve všech sférách tvého života.

MYSL

Když dokážete nahlédnout nad pravidla, strachy a žít srdcem, život se stane kouzelným.

Změnou myšlenkového procesu můžete měnit realitu a to tím, že si uvědomíte, jaké myšlenky si vybíráte. Často se stává, že naše tvrdohlavost, zásady a ideologie nám brání být emocionálně a fyzicky zdraví. Opuštění starých přesvědčení a vidění věcí bez soudů. To je tvoje cesta ke štěstí. Je to jednoduché – láska, soucit a spojení – na všech úrovních.

já přidávám ještě dva

MEDITACE

Meditace ti pomůže vyčistit a otevřít tvoje vědomí novým myšlenkám, možnostem a přáním.

Není překvapením, že tím nejdůležitějším nástrojem je váš dech a v první fázi
je meditace vlastně „dechové cvičení“.
Na základní fyzické a biologické úrovni meditace snižuje krevní tlak, zmírňuje stres a umožňuje nervovému systému být v parasympatickém (klidném) stavu.
Po nějaké době všimnete, že stáváte klidnějšími a že právě z těchto míst tvoříte svoje

QIGONG

Učení staré 4000 let jehož podstatou je umění pohybu bez úsilí. Je to brána do jiné dimenze universální energie.

Jedná se o moudré učení, které vzešlo z přírody. Propojuje a harmonizuje tělo na všech úrovních tělo-mysl-emoce. Naučí tě osahat si energii okolního světa a zároveň být více v té vlastní. Učí tě zůstat klidným. QG je jednou z nejstarších technik vedoucích ke zdraví a dlouhověkosti. Moudré učení inspirované přírodou.

Honza Albrecht - Wim Hof instruktor
Honza Albrecht - Wim Hof Fundamenta Workshop
Honza Albrecht - Wim Hof Fundamenta Workshop
Honza Albrecht - Wim Hof Fundamenta Workshop
Honza Albrecht

Wim Hof metoda

s čím metoda pomáhá

  • Zlepšený imunitní systém
  • Zvýšená energie
  • Zvýšené soustředění a odhodlání
  • Snížená hladina stresu
  • Pomoc při léčbě deprese a úzkosti
  • Vypořádat se se strachem a výzvami
  • Naučit se používat vědomě intuici a flow
  • Zlepšení sportovních výkonů
  • Lepší spánek
  • Větší odolnost vůči chladu
  • A mnoho dalších subjektivních wow

Sauny Vltava

kde workshopy probíhají

Většinu pražských workshopů pořádám v Saunách Vltava v Praze Podolí. Je to místo, které mám rád. 

Máme zde skvělé zázemí jak na úvodní seminář a dechovou seanci, tak i následný ponor. Zvlášť v zimních měsících je venkovní bazének skvělým místem. Závěrečná společná sauna je top.

 

Sauny Vltava
Honza Albrecht - Sauny Vltava
Sauny Vltava
Sauny Vltava

Start today

Důležité je začít, tak to neodkládej a pojď do toho se mnou teď!

Let’s get started

Napište mi

Já a můj tým jsme tu pro Vás. Tak nám napište.

Otázky na workshopy

Rezervace a platby

Dárkové poukázky

Firemní teambuilding a eventy

Nápady na návrhy

9 + 10 =