Síla dechu + Connection – Workshop (12. 2.)

1780 

Available:

12 skladem

Workshop práce s dechem, kterým Vás budou provázet David Vencl – otužilec, freediver, držitel světových rekordů a Honza Albrecht – certifikovaný instruktor metody Wim Hof a MasterChef 2023.

3 hodiny plné dechových technik, zkušeností a nových zážitků.

Spojil jsem své síly s Davidem Venclem a připravili jsme pro Vás workshop, kde se naučíte jak zvýšit svůj výkon a zlepšit své zdraví pomocí dechu. Ve druhé části Vám pak ukážu, jak pomocí vlastního dechu dosáhnout hlubokého stavu meditace a ponořit se do svého nitra i bez předchozích zkušeností s meditací.

Workshop se koná 12. 2. od 17 hodin v Praze v Saunách Vltava.

Lektoři David Vencl + Honza Albrecht

3hodinový workshop

koncentrované zkušenosti držitele několika světových rekordů Davida Vencla

dech dle WimHofa v kombinaci s tisíce let starými dechovými technikami pod vedením Honzy Albrechta

12 skladem

Kategorie:

PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?

  • vrcholové i amatérské sportovce, kteří si chtějí zvýšit výkon
  • všechny, které zajímá práce s dechem a rádi poznávají nové věci
  • astmatiky, alergiky a další, kteří bojují s dechem

BENEFITY WORKSHOPU

  • vyšší výkon
  • vyšší VO2max
  • více energie a méně únavy
  • adaptace na stres
  • posílení kardiovaskulárního systému
  • zlepšení koncentrace
  • zlepšení regenerace a rekonvalescence
  • mindfulness – ovládnutí mysli
  • sebepoznání

CO SE NA WORKSHOPU NAUČÍTE?

  • posilovat nádechové a výdechové svaly včetně bránice
  • protahovat nádechové a výdechové svaly včetně bránice
  • koordinovat jemný pohyb jednotlivých svalů
  • speciální cviky inspirované freedivingem v zádrži dechu
  • dechové vzorce pro různé potřeby
  • principy hypoxického tréninku v pohybu i klidu
  • které potraviny zefektivňují distribuci kyslíku v organismu
  • využití dechu pro odpočinek, meditaci a koncentraci

KDO VÁS BUDE PROVÁZET?

David Vencl

Češký freediver a otužilec. Světový rekordman v plavání na nádech pod ledem pouze v plavkách a brýlích. Dalším světovým rekordem je ponoření se do hloubky 52 metrů pod led.

Několik zajímavostí:

  • 81 metrů - nejdelší vzdálenost uplavaná pod ledem na nádech bez neoprenu a bez ploutví
  • 8:35 minut - nejdelší zádrž dechu
  • 182 metrů - uplavaná vzdálenost na zádrž dechuu s ploutvemi
  • Několikanásobný medailista z mistrovství světa ve freedivingu
  • více informací o Davidovi najdeš na jeho webu www.davidvencl.cz

V CENĚ JE ZAHRNUTO

  • workshop Síla dechu + Connection
  • coffee break

KDE SE WORKSHOPS KONÁ?

V Saunách Vltava na adrese Podolské nábřeží 1108, Praha 4. www.saunavltava.cz

David Vencl

David Vencl

Freediver a otužilec

Jsem český freediver a otužilec.
Sportem se zabývám od malička a baví mne. Proto jsem i vystudoval učitelství tělesné výchovy a matematiky a tyto předměty vyučoval na základní škole. Od roku 2015 se závodně věnuji freedivingu, tedy potápění na nádech bez přístrojů. Později jsem se začal otužovat a nyní tyto disciplíny spojuji a využívám pro seberozvoj.

Honza Albrecht

Honza Albrecht

Certifikovaný instruktor Wim Hof metody a MasterChef 2023

Neustále hledám způsoby zlepšení na psychické, fyzické a emocionální úrovni. To stejné nabízím tobě.

Jsem nadšenec do seberozvoje, certifikovaný instruktor Wim Hof metody a vítěz MasterChef 2023.